Bs Bích Trang BMT hướng dẫn cách massage kích sữa cho Mẹ mới sinh

Từ những năm đầu gắn bó với công việc chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tại Buôn Ma Thuột, bác sĩ Bích Trang luôn đau đáu một mong muốn: mọi em bé đều được bú dòng sữa mẹ đầu đời đầy đủ nhất, và mọi người mẹ đều có thể vượt qua giai đoạn hậu sản nhẹ nhàng, hạnh phúc. Thế nhưng, thực tế phòng khám cho thấy có tới 2/3 sản phụ gặp khó khăn về nguồn sữa trong tuần lễ đầu tiên sau sinh.

Áp lực “làm sao có đủ sữa cho con” dễ dàng đẩy mẹ vào vòng xoáy lo lắng, mất ngủ, thậm chí trầm cảm. Chính vì vậy, tại Spa BS Bích Trang BMT – mô hình Medical Spa chuyên sâu đã được Sở Y tế Đắk Lắk cấp phép, đội ngũ chuyên môn không chỉ tập trung chăm sóc vết thương tầng sinh môn, chăm da, giảm đau lưng, mà còn đào tạo bài bản kỹ thuật massage kích sữa. Theo bác sĩ Bích Trang, đây là phương pháp an toàn, khoa học, giúp mẹ kịp thời gọi sữa về, tránh tắc tia, đồng thời hỗ trợ tinh thần thư giãn, tăng tiết hormone hạnh phúc oxytocin – chìa khóa để cơ thể “mở van” sữa.

1. Chân dung Bs Bích Trang – người tiên phong đưa chăm sóc sau sinh chuẩn y khoa tại BMT
Với hơn 30 năm cống hiến trong lĩnh vực y dược, Bs Nguyễn Thị Bích Trang không chỉ là một giảng viên đại học giàu kinh nghiệm mà còn là một chuyên gia tận tâm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe Mẹ và Bé. Đối với cô, y học không chỉ là một nghề, mà là một sứ mệnh – mang đến sự chăm sóc tận tình và những giá trị nhân văn sâu sắc.
Nhận thấy địa phương còn thiếu dịch vụ hậu sản chuyên sâu, chị thành lập Spa BS Bích Trang BMT, kết hợp ba yếu tố: nền tảng y khoa – bằng chứng khoa học – cảm xúc gia đình. Mọi quy trình như tắm bé, tắm nước thảo mộc cho mẹ, giảm đau sau sinh, thông tắc tia sữa, massage kích sữa… đều được thiết kế kỹ lưỡng, tuân thủ sát phác đồ của Bộ Y tế. Nhờ đó, mỗi năm spa đón tiếp hàng ngàn bà mẹ trẻ, trở thành địa chỉ “ruột” của cộng đồng nuôi con bằng sữa mẹ tại Đắk Lắk và các tỉnh lân cận.

2. Vì sao massage kích sữa quan trọng với mẹ mới sinh?

• Trong vòng 24–72 giờ đầu sau sinh, nồng độ prolactin – hormone sản xuất sữa – sẽ tăng vọt, song cơ thể cần tín hiệu bú mút hoặc tác động cơ học để chuyển prolactin thành dòng sữa thực sự. Thiếu kích thích, sữa về chậm, bầu ngực căng tức, dễ dẫn đến tắc tia sữa, viêm vú. Massage đúng cách đóng vai trò:
• Kích thích tuần hoàn máu nuôi tuyến vú, đưa oxy cùng dưỡng chất đến nang sữa.
• Giải phóng oxytocin, tăng phản xạ xuống sữa (let-down reflex), giúp tia sữa phun mạnh, bé bú ít mệt hơn.
• Làm mềm mô ngực, giảm đau căng cứng, ngăn tạo cục sữa ứ.
• Hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết, đẩy dịch viêm ra ngoài, giảm nguy cơ viêm tắc.
• Giúp mẹ thư giãn, giảm cortisol – “hormone stress” vốn kìm hãm tiết sữa.
• Nghiên cứu của Trường Đại học Yonsei (Hàn Quốc) cho thấy sản phụ được hướng dẫn massage ngực 15 phút/ngày trong tuần đầu hậu sản tăng 30 % sản lượng sữa so với nhóm chứng. Đây là lý do bác sĩ Bích Trang luôn khuyến khích mẹ tập massage song song với việc cho bé bú da kề da.

3. Hướng dẫn chi tiết cách massage kích sữa theo Bs Bích Trang BMT
Toàn bộ quy trình dưới đây được áp dụng tại Spa BS Bích Trang BMT và đã tinh chỉnh qua hàng nghìn ca thực hành thực tế.
Bước chuẩn bị

• Thời điểm: tốt nhất trước cữ bú hoặc hút sữa khoảng 10–15 phút.
• Môi trường: phòng ấm 26–28 °C, tránh gió lùa. Bật nhạc nhẹ nếu thích.
• Dụng cụ: khăn sạch thấm nước ấm 40 °C, dầu massage dành riêng cho mẹ sau sinh (tinh dầu hạnh nhân, oliu).
• Mẹ uống: 200 ml nước ấm hoặc sữa ấm để bù dịch cho cơ thể.

Quy trình 4 động tác cơ bản

• Xoa ấm toàn bộ bầu ngực: Hai bàn tay cọ xát tạo nhiệt, áp nhẹ lên ngực từ dưới chân ngực vuốt lên trên, từ ngoài nách vuốt vào quầng vú. Lặp lại 8 lượt mỗi bên để “đánh thức” mạch máu.
• Vuốt dọc tia sữa: Dùng 4 đầu ngón tay khum lại, vuốt nhẹ nhàng theo hướng từ gốc ngực (gần xương đòn) xuống quầng vú, chia bầu ngực thành 5 đường như cánh hoa. Thực hiện mỗi đường 3–4 lần, lực vừa phải, không bóp mạnh.
• Massage vòng tròn và day quầng vú: Dùng ngón trỏ và giữa vẽ vòng tròn nhỏ quanh quầng, di chuyển chậm rãi, tập trung những điểm cứng. Khi gặp hạt sữa ứ, day nhẹ 30 giây kết hợp hơi ấn sâu, rồi tiếp tục xoay tròn để làm tan cục.
• Kỹ thuật “C” – ép nhả gọi sữa: Bàn tay tạo hình chữ C, ngón cái đặt trên bầu ngực, 4 ngón còn lại đỡ dưới. Ép vào thành ngực, sau đó kẹp nhẹ hướng về núm vú rồi buông ra, nhịp nhàng 1 giây/lần, tổng 60–90 lần. Khi sữa đã rỉ, chuyển ngay bé vào bú hoặc gắn phễu máy hút.
• Toàn bộ các động tác nêu trên kéo dài 10–15 phút. Nếu mẹ bận rộn, có thể rút gọn còn 6–8 phút, miễn duy trì đều đặn 2 lần/ngày. Sau 3–5 ngày, sữa sẽ bắt đầu về sung mãn hơn, ngực mềm và bé bú dễ dàng.

4. Những lưu ý “vàng” để massage an toàn, hiệu quả

• Không massage khi mẹ đang sốt >38 °C, bầu ngực sưng đỏ, chảy mủ – cần đi khám ngay.
• Lực tay vừa phải, không bóp, vặn vú vì có thể làm vỡ mạch máu.
• Giữ móng tay ngắn, tháo trang sức nhọn tránh cào xước.
• Massage chỉ hỗ trợ, không thay thế cữ bú. Hãy cho bé bú theo nhu cầu, tối thiểu 8 cữ/24 giờ.
• Với mẹ mổ, tuần đầu nên nhờ điều dưỡng hỗ trợ massage để tránh tỳ đè vết mổ.
• Nếu 3 ngày không cải thiện, hãy liên hệ tư vấn chuyên sâu tại Spa BS Bích Trang BMT.

5. Chế độ dinh dưỡng – nghỉ ngơi đi kèm massage

• Bác sĩ Bích Trang nhận định: “Nguồn sữa khỏe bắt đầu từ người mẹ khỏe”. Do đó song song massage, sản phụ cần:
• Uống đủ 2,5–3 lít nước/ngày, gồm nước lọc, sữa, nước canh, tránh trà đặc, cà phê.
• Bổ sung 500 kcal so với nhu cầu bình thường: ưu tiên gạo lứt, khoai lang, thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu, rau xanh đậm.
• Tăng cường thực phẩm lợi sữa chứng minh tác dụng: yến mạch, hạt methi, lá bồ công anh, rau ngót.
• Nghỉ ngơi ít nhất 6 giờ ngủ đêm + 2 giờ chợp mắt ban ngày; phân chia việc nhà cho chồng, gia đình.
• Duy trì tinh thần thoải mái: tắm nước ấm, nghe nhạc, tập hít thở 4–7–8, trò chuyện với bé.
• Một nghiên cứu của Đại học Cambridge cho thấy phụ nữ ngủ < 5 giờ/đêm giảm 15 % nồng độ prolactin, làm giảm tiết sữa rõ rệt. Vì vậy, chăm sóc giấc ngủ quan trọng không kém massage.

6. Câu chuyện thực tế – niềm tin từ những bà mẹ trẻ
Chị Mai Linh, 28 tuổi, sinh con đầu lòng, từng stress vì sữa chỉ rỉ từng giọt. Sau 4 buổi đến Spa BS Bích Trang BMT, được bác sĩ trực tiếp hướng dẫn, sản lượng sữa của chị tăng từ 20 ml lên 120 ml mỗi cữ hút. Nhờ vậy, chị duy trì nuôi con hoàn toàn sữa mẹ đến tháng thứ 6. Còn chị H’Yến, mẹ Ê-đê, bị tắc tia dẫn tới sốt 38,5 °C, chỉ trong 1 lần thông tắc kết hợp massage kích sữa, tình trạng đau giảm 80 %. Những câu chuyện như vậy ngày càng phổ biến, trở thành động lực để đội ngũ spa hoàn thiện dịch vụ.

7. Giải đáp thắc mắc thường gặp

• Hỏi: Massage có làm ngực chảy xệ sớm?
• Đáp: Nếu thao tác nhẹ nhàng, hướng lực vào thành ngực chứ không kéo núm vú, mô nâng đỡ tuyến vú không bị tổn thương, ngực vẫn săn chắc.
• Hỏi: Có nên dùng máy massage điện?
• Đáp: Máy chỉ nên dùng khi đã thuần thục kỹ thuật tay, chọn lực rung thấp. Tuy nhiên, tay người vẫn “cảm” được khối tắc tốt hơn.
• Hỏi: Sau bao lâu không cải thiện thì cần khám chuyên khoa?
• Đáp: Nếu sau 72 giờ massage liên tục vẫn đau tức, sữa ít, kèm sốt, cần đến bệnh viện để loại trừ viêm vú áp-xe.

8. Kêu gọi hành động
Nếu bạn là mẹ mới sinh, đang loay hoay với dòng sữa ít ỏi, hãy nhớ rằng “sản xuất sữa” cũng là một nghệ thuật cần thời gian và sự kiên nhẫn. Đừng ngần ngại liên hệ Spa BS Bích Trang BMT để được bác sĩ cùng đội ngũ điều dưỡng giàu kinh nghiệm hướng dẫn tận nhà hoặc tại spa. Từ khóa “Bs Bích Trang BMT hướng dẫn cách massage kích sữa cho Mẹ mới sinh” đang được các hội nhóm nuôi con bú truyền tai nhau như bảo chứng chất lượng. Hãy để những đôi bàn tay, những kiến thức chuẩn y khoa đồng hành cùng bạn mang nguồn sữa ngọt lành đến cho con.

Kết luận
Nuôi con bằng sữa mẹ là hành trình đáng quý, nhưng không phải lúc nào cũng bằng phẳng. Massage kích sữa – phương pháp đơn giản, tiết kiệm – nếu được hướng dẫn đúng sẽ trở thành vũ khí đắc lực giúp mẹ chủ động kiểm soát nguồn sữa. Qua bài viết, bác sĩ Bích Trang mong rằng mỗi người mẹ sẽ hiểu hơn cơ chế tiết sữa, biết cách áp dụng 4 động tác massage chuẩn, duy trì chế độ ăn nghỉ khoa học để sữa về dồi dào. Sau cùng, hãy luôn tin tưởng vào cơ thể mình, và khi cần, hãy nhớ bạn không đơn độc – Spa BS Bích Trang BMT và cộng đồng mẹ bỉm sữa Tây Nguyên luôn sẵn sàng sát cánh, để câu chuyện “sữa mẹ về tràn trề” không còn là ước mơ, mà là thực tế hiện hữu trong từng ngôi nhà nhỏ.
Bs Bích Trang BMT hướng dẫn cách massage kích sữa cho Mẹ mới sinh – hãy khởi động hành trình nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ngay hôm nay!